Você já se perguntou como ser mais feliz em sua vida? O livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz”, escrito por Shawn Achor, pode te ajudar a encontrar a resposta. Nesta obra, Achor compartilha insights valiosos baseados em sua pesquisa sobre psicologia positiva e felicidade.
O Poder da Gratidão
Uma das principais lições do livro é a importância da gratidão. Achor destaca que praticar a gratidão diariamente pode levar a um aumento significativo na felicidade e bem-estar geral. Ele sugere a criação de um diário de gratidão, onde você anota três coisas pelas quais é grato todos os dias.
A Importância das Relações Sociais
Outro ponto abordado por Achor é a relevância das relações sociais para a felicidade. Ele enfatiza a importância de cultivar amizades e conexões positivas em nossa vida. Além disso, o autor destaca a importância de ajudar e contribuir para a felicidade dos outros.
A Mentalidade Positiva
Shawn Achor também destaca a importância de desenvolver uma mentalidade positiva. Ele explica como nossas crenças e pensamentos podem influenciar diretamente nossa felicidade. Ao adotar uma perspectiva positiva, podemos transformar desafios em oportunidades e aumentar nossa resiliência.
Em “O Jeito Harvard de Ser Feliz”, Shawn Achor nos mostra que a felicidade não é apenas um estado de espírito, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida. Ao aplicar as estratégias apresentadas no livro, podemos criar uma vida mais feliz e satisfatória.