O livro “Emocionário: Diga o que você sente” é um guia prático que nos ajuda a entender e expressar nossas emoções de forma saudável e construtiva. Escrito por Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel, este livro é uma ferramenta valiosa para pessoas de todas as idades que desejam desenvolver uma maior inteligência emocional.
O Emocionário é dividido em diferentes seções, cada uma focada em uma emoção específica. Desde as emoções mais básicas, como alegria e tristeza, até emoções mais complexas, como gratidão e empatia, o livro explora uma ampla gama de sentimentos que todos nós experimentamos ao longo da vida.
Com uma abordagem lúdica e ilustrações encantadoras, o Emocionário nos convida a refletir sobre nossos sentimentos e encontrar palavras para descrevê-los. Cada emoção é acompanhada de uma definição clara e exemplos de situações em que podemos experimentá-la. Isso nos ajuda a identificar e nomear nossas emoções, o que é fundamental para lidar com elas de maneira saudável.
Além disso, o livro oferece dicas práticas sobre como expressar nossas emoções de forma assertiva e respeitosa, tanto para nós mesmos quanto para os outros. Aprender a comunicar nossos sentimentos de maneira clara e autêntica é essencial para construir relacionamentos saudáveis e fortalecer nossa saúde emocional.
Se você está em busca de uma maneira divertida e educativa de explorar suas emoções e aprimorar sua inteligência emocional, o Emocionário é o livro perfeito para você. Ele irá ajudá-lo a desenvolver uma maior consciência emocional e a se conectar melhor consigo mesmo e com os outros.